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绕不过去的压力
 
    案例： 
    老家在农村小葛已经是某大学大三的女生了，由于家庭经济状况较差，父母好不容易供自己上大学，认为自己应该有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。目前，她有这样的困惑：在教室里看书时，总会担心有人坐在身后而干扰它，使她心神不宁，无法集中注意了，开始时只能选择坐在角落或者靠墙边，否则无法安心看书；同时，对同寝室一位同学放收音机的行为非常反感，有时简直无法忍受，尤其是中午睡午觉时总担心收音机的声音吵到自己，经常休息不好。但又不好意思跟同学讲，怕发生冲突，非常苦恼。渐渐地严重影响了自己的日常生活和学习。现在即将毕业，看着同学们忙着找实习单位，而自己心中一片茫然，有时也懒得去想这个问题，只想逃避。当看到有些同学准备考研究生，自己也想考，但是又觉得自己成绩不够好，也不能集中精力学习复习。自卑，缺乏自信，小葛越来越觉得自己一无是处，所有的状态都很糟糕。

   分析： 
    该案例中，小葛的心理困惑与其个性和面临的多种困境有关。首先，她来自经济较差的农村，觉得自己责任重大，随着毕业的临近，就业的压力与日俱增。而理想与现实的差距，导致其无法适应，难以突破，出现心理冲突。当小葛无法承受这些压力时，她采取了“逃避”的心理策略 ，但是，这些压力并没有因为小葛的“不去想”而消失，恰恰会让她压得更厉害，强烈的不安全感，让她以特定的方式表现出来，在日常的生活中恐惧某些噪音和响声，是其内心变得异常的脆弱。严重时，即使在没有任何干扰的情况下，她也会怀疑、担心和害怕可能受到干扰。 
    在与同学相处方面，小葛不愿或不能表达自己的想法和感受，体现了她的人际交往中存在的问题，她无法体悟和掌控自己的情绪。有时候，当某件事情或某个人多次引起自己的反感和不快时，就很自然地把自我消极情绪固着在该事或该人，从而影响人际的和谐与沟通。实际上，这是由于求助者者刻意回避现实压力，导致压力能量转移的结果。 
    总之，小葛自卑、敏感、退缩等心理特质，现实生活中遇到的求学、就业等压力，以及人际关系的困惑，导致其内心冲突，出现一连串的心理问题，经过一个疗程的咨询和治疗，小葛的情绪得到了较好的改善。

       宁波启点心理咨询中心·高老师心理咨询工作室